Как правильно отжиматься
Как правильно отжиматься. Легкий вариант - отжиматься с коленОтжимание - знакомое с детства упражнение. Не нужно и сейчас забывать о нём! Не зря же отжимания считаются лучшим универсальным упражнением для вашей верхней части тела. Отжимания развивают не только грудные мышцы, но и мышцы рук и плеч (особенно трицепсы). Для отжиманий не нужно никаких специальных приспособлений и тренажеров, это очень удобно.

Как же отжиматься правильно? Делать отжимания можно в любое время дня: утром вы приведете в тонус мышцы, зарядитесь энергией перед обедом, а вечером, после напряженной работы сможете расслабиться. Всегда делайте по несколько подходов. Отожмитесь сначала 10-15 раз, отдохните одну минутку, потом отожмитесь ещё раз 8-10. Если ещё остались силы, повторите два или один подход. Вот так, всего несколько минут в день - а ваш торс будет иметь отличную форму!
Как избавиться от потливости ног
Как избавиться от потливости ног. Кроме неприятного запаха потливость ног приносит и другие неприятные моментыОчень часто с запахом от ног можно бороться при помощи тщательной гигиены и свободно продающихся спреев и присыпок. Но для некоторых людей потливость ног - хроническая проблема. От их ног исходит неприятный отталкивающий запах, проникающий в обувь или одежду, что приводит к определенной социальной изоляции.
Как можно избавиться от перхоти
Как можно избавиться от перхотиБольшинство жителей нашей планеты, наверняка, сталкивалось такой проблемой, имя которой, перхоть. Но почему-то, никто из них не может дать однозначного ответа на вопрос, как же избавиться от перхоти.
Доказано, что перхоть - это болезнь. Она становится причиной ослабления ваших волос, так как мешает доступу кислорода к коже головы. Другой очень неприятный симптом - постоянный, непрекращающийся зуд головы. А в завершении всего - маленькие чешуйки перхоти ухудшают внешний вид волос и прически, так и норовят усыпать ворот темной кофты, рубашки или платья.
Виды мелирования на русые волосы с фото
Мелирование на русые волосы с фото. Варианты мелирования:  бликующее, французское, пепельное, венецианское, щадящее мелирование.Сегодня миллионы женщин прибегают к окрашиванию волос. Как утверждает статистика, 85 % представительниц прекрасного пола изменяют цвет волос, следуя внутреннему состоянию. Благодаря окрашиванию, брюнетка может с легкостью примерить на себя образ ветреной блондинки, а обладательница светлых волос стать жгучей и страстной брюнеткой. Варианты мелирования
Прическа ракушка своими руками на каждый день
Пошаговая прическа ракушка своими руками на каждый день. Варианты причесок с  фотоОдной из самых популярных причесок на длинные и средние волосы считается прическа-ракушка. У нее множество названий – французский пучок, твист, банан, но чаще всего ее называют именно ракушкой за внешнее сходство с завитками настоящей морской раковины. Техника выполнения прически ракушка
Модные простые повседневные прически на каждый день. Прически своими руками.
Модные повседневные, простые прически на каждый день. Варианты простых причесок своими руками: косы,  голливудский look, челка с начесом, хвостыПрическа в облике женщины играет не меньшую роль, чем ухоженная кожа и аккуратный макияж. Прическа формирует образ, задает стиль, влияет на настроение. Чтобы каждый день безупречно выглядеть, женщина должна уметь делать модные простые повседневные прически своими руками. Интересные варианты повседневных причесок
Витамин Е для роста волос. Чем полезен и как правильно использовать?
Витамин Е для роста волос. Чем полезен и как правильно использовать?Изучив состав косметических препаратов для ухода за волосами и роста волос, можно придти к выводу, что одним из наиболее часто встречающихся компонентов является витамин Е. Попробуем разобраться, в чем же секрет популярности данного витамина и почему он так активно используется в производстве средств по уходу за волосами? Очень полезен витамин Е для роста волос
Модные стрижки и прически с челками
Модные стрижки и прически с челкамиСовременная мода настолько многолика, что выделить единственное направление стрижек и причесок не представляется возможным. Стилисты-парикмахеры предлагают самые полярные варианты, от идеально гладких и прямых волос, до естественной небрежности и где-то даже нарочитой растрепанности. Модные женские стрижки и прически
Как определить характер по цвету глаз
Как определить характер по цвету глазО характере человека можно судить не только по его словам и поступкам, жестах, позах, походке, предпочтении в одежде и прическе, но так же по физическим данным, таким как различная форма носа, губ, лба, конституции тела, характеру морщин на лице. Этим занимается наука физиогномика, определяющая тип личности человека и его душевные качества по характерным особенностям лица и тела. И особое место в этом занимают глаза, которые не случайно назвали зеркалом души. Как узнать характер девушки по цвету глаз
Как выбрать пуховик?
Как выбрать пуховик? При выборе пуховика нужно уделить внимание пухуПришла зима, и перед многими встал вопрос - как согреться в эти холодные, промозглые дни, как сохранить тепло и не дать себе замерзнуть. Несмотря на глобальное потепление, короткой зиму, к сожалению, не назовешь, и если в помещении нет проблем с защитой от холода, то на свежем воздухе единственным решением остается правильно подобранная одежда.

В начале 90-х многие спасались от мороза в китайских пуховиках сомнительного качества, начиненных в лучшем случае смесью перьев и синтепона, но со временем им на смену пришли пуховики других стандартов качества и надежности. Уютный современный пуховик стал самым универсальным видом зимней одежды, подходящей для деловых будней и активного отдыха на открытом воздухе. Выбираем пуховик на зиму
Как заставить себя похудеть?
Как «заставить» себя похудеть. Как тебе это удалось?Прежде чем принять решение, как заставить себя похудеть, необходимо ответить самой себе на вопрос зачем? если нет убедительного довода, зачем это нужно делать, то все попытки заняться спортом и сесть на диету будут заканчиваться неудачей. Без психологической мотивации вопрос как заставить себя похудеть будет возникать снова и снова.

Если же вы нашли для себя убедительные доводы в том, что это вам обязательно нужно, можно смело считать, что полдела сделано. Причины могут быть самыми разными - это и желание вернуть свой прежний вес после родов, и стремление произвести впечатление в модной одежде, и забота о своем здоровье. Аргументы у каждого свои, но если они найдены, то ответ на основной вопрос не покажется слишком сложным. Как тебе это удалось
Как убрать второй подбородок быстро
Как убрать второй подбородок быстро - для этого нужны регулярные Чего только не придумывает прекрасная половина для того, чтобы выглядеть еще красивее. Женщины даже терпят жестокое издевательство над собой, которое называется биоэпиляция. Хотя существуют и более приятные процедуры ухода за красотой: массаж, SPA, маникюр... Как говорится, хороши все средства и способы, если они помогают выглядеть красиво и привлекательно. Даже пластическая хирургия.

Чаще всего, для избавления от бросающегося в глаза двойного подбородка, который никого не украшает, люди используют такой (хирургический) способ. К сожалению, это проблема характерна не только для людей полных или в возрасте. Но вернуть красоту своему подбородку и шее можно без хирургического вмешательства. В этом деле главное - терпение и регулярные упражнения, нельзя лениться и халявить.
Модное платье в красный, белый, черный, синий горошек
Модные фасоны платьев в горох. Модное платье в красный, белый, черный, синий горошекДля настоящих модниц не является секретом факт цикличности моды. Время от времени дизайнеры извлекают из прошлого фасон, направление, отдельные элементы наряда, придают им новое современное звучание и старое завоевывает подиумы и сердца современных модниц. Но есть вещи, над которыми время уже не властно. Пройдя испытание не одним поколением, они превратились в классику. Среди таких «вечных» трендов – платья в горошек. Платье в горошек - винтажная мода
Как подобрать макияж по цвету глаз
Макияж глаз. Как подобрать макияж по цвету глазДекоративная косметика – мощное оружие женщин в борьбе за красоту. Удачный макияж способен подчеркнуть достоинства внешности, скрыть недостатки, расставить акценты и в результате до неузнаваемости преобразить женщину. А поскольку глаза – зеркало души, макияж глаз занимает едва ли не самое главное место, в некоторых случаях уступая разве что губам. Макияж подбирается исходя из особенностей внешности, разреза глаз, цвета волос и одежды, а также по цвету глаз. Подбираем идеальный макияж по цвету глаз
Самые эффективные упражнения для похудения – ТОП 10
Самые эффективные упражнения для похудения – ТОП 10Красивая, стройная фигура – мечта каждого современного человека. Нам не безразлично, как мы выглядим, какое впечатление производим на окружающих. А стройная фигура привлекает внимание уже сама по себе. Все мы знаем, что для достижения хороших результатов одних только ограничений калорийности рациона недостаточно. Если худеть только при помощи диет, кожа и мышцы будет дряблыми и малопривлекательными. Именно поэтому важно сочетать диеты и физические нагрузки.
Страницы:  Назад  1  2  3  4  5  6  7  ...  Вперед