Чего только не придумывает прекрасная половина для того, чтобы выглядеть еще красивее. Женщины даже терпят жестокое издевательство над собой, которое называется биоэпиляция. Хотя существуют и более приятные процедуры ухода за красотой: массаж, SPA, маникюр… Как говорится, хороши все средства и способы, если они помогают выглядеть красиво и привлекательно. Даже пластическая хирургия.
Чаще всего, для избавления от бросающегося в глаза двойного подбородка, который никого не украшает, люди используют такой (хирургический) способ. К сожалению, это проблема характерна не только для людей полных или в возрасте. Но вернуть красоту своему подбородку и шее можно без хирургического вмешательства. В этом деле главное — терпение и регулярные упражнения, нельзя лениться и халявить.
Предлагаем вам цикл из нескольких простых упражнений. Выполняйте их регулярно, в течение одного месяца, если ситуация не совсем уж запущена. Если подбородок совсем уж плох — придется подольше заниматься. Не нужно выделять под занятия конкретный промежуток времени, этот комплекс можно проводить во время приготовления завтрака или совместить с приемом душа. Главное — старайтесь, чтобы Вас никто не видел, а то могут не правильно понять! Регулярные занятия помогут вам поддерживать форму своего подбородка.
Первое упражнение. Нужно с усилием оттягивать вниз нижнюю губу, чтобы были видны нижние зубы. Проделать упражнение 5-7 раз.
Второе упражнение. Представьте себе, что к Вашему подбородку подвесили большой груз и его нужно поднять. Медленно запрокидывайте голову назад, одновременно приподнимая подбородок, напрягая при этом мышцы шеи. Повторить 5-6 раз.
Третье упражнение. Наклоняйте голову влево, при этом смещая челюсть к левому плечу. Повторите то же самое в правую сторону. Проделайте это упражнение 5 раз в каждую сторону.
Четвертое упражнение. Подложите под подбородок руки, сжатые в кулаки. Открывайте рот, преодолевая сопротивление рук. Повторить 7-10 раз.
Пятое упражнение. Прижать ладонь к груди, примерно чуть ниже ключицы и тянуть вниз. Сжать губы плотно, округлив их в трубочку (как будто удерживая карандаш губами). Зафиксировав это положение на 3-5 секунд, затем полностью расслабьтесь. Повторить упражнение 10-20 раз.
Шестое упражнение. Запрокидывайте голову назад, выдвигая при этом нижнюю челюсть вверх и вперед, как будто стараетесь нижней губой дотянуться до кончика носа. Повторять не менее 5 раз.
Еще несколько советов. Для кожи подбородка и шеи крайне полезно следующее упражнение. Для его выполнения нужна подготовка — растворите чайную ложку простой поваренной соли в 2-х литрах теплой воды. Намочите в солевом растворе жесткое полотенце и слегка отожмите его. Скрутите полотенце в жгутик и, держа его за концы двумя руками, в течение 2-3 минут легонько постукивайте полотенцем по подбородку. Это очень полезное упражнение, оно не только помогает бороться с двойным подбородком, но и в целом очень позитивно воздействует на кожу.
В заключение, еще одна рекомендация. Помните про кремы! Область подбородка и шеи — это самая уязвимая зона. Очень часто именно она говорит об истинном возрасте женщины. Чтобы сохранить красоту шеи и подбородка, нужно постоянно помогать им подпитывая хорошими кремами. Успехов!
