«Отправляясь на отдых к морю, многие люди мечтают обзавестись красивым южным загаром. Однако загар имеет свои тонкости и нюансы, которые необходимо учитывать».
Отдыхая на пляже, на берегу моря, легко приобрести красивый и ровный загар, однако легко и обгореть. Стоит пробыть на солнце дольше, чем положено, кожа начинает краснеть, появляется ощущение жжение. В худшем случае последствием долгого пребывания под солнечными лучами может стать ожог. Чтобы обойтись без таких последствий, рекомендуется соблюдать определенные правила и рекомендации.
Как защититься от солнца на отдыхе
Ключевое условие безопасного пребывания на солнце – использование специальной косметики, обеспечивающей защиту от воздействия УФ-лучей. Такая косметика представлена разными средствами – кремами, лосьонами, спреями, однако следует отметить, что универсальных препаратов нет. Выбор солнцезащитного средства должен зависеть от типа кожи, ее оттенка, структуры.
Для грамотного выбора солнцезащитного средства необходимо определить фототип кожи, что легко сделать, ориентируясь на ее оттенок и на особенности внешности.
- Первый фототип – люди с рыжими волосами, бледной кожей, с веснушками. Представителям такого фототипа бывает непросто обзавестись красивым загаром, риск обгореть у них повышается в разы. Оптимальным вариантом для них станет использование препаратов с самой высокой степенью защиты от УФ-лучей – не менее 50. Такие средства стоит использовать в течение первых нескольких дней отдыха. Когда кожа адаптируется к солнечным лучам, можно переходить к использованию препаратов с SPF от 30;
- Второй фототип – обладатели бледной кожи, светлых волос. У них есть минимальный иммунитет к воздействию УФ-лучей, и для загара они могут использовать кремы и лосьоны с SPF от 25 до 50. Лучшим выбором станет крем с защитой в 30. Со временем можно переходить к использованию препаратов с менее интенсивной защитой;
- Третий фототип – русоволосые мужчины и женщины, имеющие умеренно бледную кожу. Для того, чтобы не обгореть на солнце, представители данного фототипа могут использовать лосьоны и кремы с SPF порядка 25-30. По мере того, как кожа будет адаптироваться к загару, можно будет переходить на препараты с SPF до 20;
- Четвертый фототип – смуглые мужчины и женщины с темными волосами. Они имеют все шансы приобрести красивый загар быстро и легко, однако их кожа тоже нуждается в защите от УФ-лучей. Для отдыха на пляже представителям четвертого фототипа рекомендуется использовать солнцезащитные средства с SPF до 15.
Выбирая средства защиты от солнца, стоит ориентироваться на основные характеристики косметики.
- Водостойкие средства – оптимальный выбор. Они идеально подходят для пляжа, так как защищают кожу от солнца в воде;
- Препараты с легкой текстурой – солнцезащитный крем не должен быть очень жирным. Использование жирных средств может привести к забиванию пор и к появлению прыщей.
Для отдыха на пляже рекомендуется выбирать средства, выпускаемые в определенных формах:
- Молочко в виде спрея;
- Кремы;
- Стики;
- Лосьоны.
У многих косметических марок можно найти солнцезащитные средства в форме флюидов – такие препараты имеют густую текстуру.
Как часто следует наносить солнцезащитное средство на кожу? Оптимальный вариант – 1 раз в каждые 2-3 часа.
Как подготовиться к загару
Чтобы приобрести красивый загар, кожу необходимо должным образом подготовить к солнечным ваннам. Косметологи советуют выполнять следующие процедуры:
- Пилинг – для очищения кожи от ороговевших частиц. Для пилинга в домашних условиях можно использовать различные скрабы, специальные абразивные аксессуары, деликатно отшелушивающие кожу;
- Увлажнение – обеспечивается за счет нанесения на кожу миндального или любого другого натурального масла. Важно наносить масло сразу после завершения пилинга.
Рекомендации
Определенные рекомендации даются и в отношении периода пребывания на солнце:
- От солнечных ванн с 12.00 до 16.00 лучше отказаться. В данный период солнечная активность доходит до пика, и риск обгореть повышается в разы;
- Лучшее время для загара – с 8.00 до 12.00.
